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sardinhaSemlata

Um espaço de pensamento livre.

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26.09.20

Caldeirada Com Todos... “Maria Pessoa de Carvalho”


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A DESORGANIZAÇÃO PODE ESTAR A AFETAR O SEU BEM-ESTAR? ENTÃO ESTE ARTIGO É PARA SI!

 

 

Fui convidada pelo JB para escrever este sábado no blog.

Foi com um enorme gosto que aceitei este desafio e convido-vos a fazer parte desta minha reflexão.

Espaços desorganizados podem resultar em estados de espírito infelizes e causar-nos ainda mais infelicidade. Cuidar bem das nossas coisas leva-nos a cuidar bem de nós.

 

Existem diversos fatores que nos levam a perceber que precisamos de uma transformação nas nossas vidas.

 

Mas e se a mudança pudesse começar por aqui?

 

A organização é um admirável ponto de partida para explorar qualquer tema da nossa vida!

Gostava de introduzir o método da Japonesa Marie Kondo (especialista em organização) - Konmari Method™, que ao contrário de muitos outros, defende a abordagem de que a organização deve ser feita por categorias, evitando que haja coisas da mesma categoria espalhadas por toda a casa e que acabam por se tornar esquecidas, o que nos pode levar a acumular ainda mais.
Este método diz-nos também, que devemos guardar apenas as coisas que nos geram alegria e boas recordações e descartar/doar tudo o que não nos interesse ou nos possa trazer más recordações.

Segundo Marie Kondo, “organizar é um trabalho profundamente individual que requer confronto com o passado, visualização do futuro e ação no presente”.

Para que a organização mude as nossas vidas, é essencial comprometermo-nos, exige dedicação, tempo e prioridade. É um processo de autodescoberta e desenvolvimento pessoal.

Em resumo, existem 6 regras fundamentais que estão na base do processo, são elas:
· Compromisso;
· Idealização do estilo de vida que queremos atingir;
· Descartar primeiro;
· Organizar por categoria e não por local (muito importante);
· Seguir a ordem correta das categorias (segundo o método);
· Perguntar a nós mesmos se esta “maratona” nos trouxe alegria.

Para que este processo se torne mais fácil, é muito importante começarmos pela categoria “roupas”, categoria vista como a mais “simples” do método, isto porque, devemos apurar muito bem o nosso sentido crítico entre a escolha do guardar ou descartar antes de passarmos para outro tipo de categorias, como por exemplo, a dos “itens sentimentais”.

Organizar um guarda-roupa é essencial para todos nós, seja por motivos de espaço ou mesmo para avaliar o que está em bom estado. Pode ser um desafio, mas o resultado é sempre compensador, pois torna o nosso dia-a-dia mais fácil por sabermos onde temos tudo.

Os passos devem ser sempre:

  • Triagem (confrontação consciente com todos os itens que possuímos. O que gostamos ou não gostamos, o que serve e que não serve, o que podemos reciclar e dar uma nova vida, o que pode ser doado e o que já não tem salvação, é importante ter presente a valorização da economia circular, o que não nos serve a nós pode servir a outros);
  • Categorização (separação dos itens por categoria);
  • Implementação (arrumar no local escolhido);
  • Identificação (cada item está devidamente familiarizado).

“Teorias” à parte, gostava agora de vos falar um bocadinho sobre mim.

O meu nome é Maria Pessoa de Carvalho, sou formada em Psicologia Clínica e, como psicóloga, aprendi que cada um de nós tem o seu ponto de vista, que nos faz ser únicos e nos diferencia dos demais.

Mais recentemente certifiquei-me no KonMari Method™ para me tornar um membro ativo da comunidade.

Desde pequena que sou muito perfecionista e em certas alturas cheguei a ter um conflito interno comigo mesma, hoje sinto que soube potencializar isso da melhor forma e o que na minha vida sempre fiz com naturalidade, e que fui melhorando e potenciando com o tempo, poderia na realidade ser uma ajuda para outros.

Como?

Redefinindo prioridades, organizando o caos em pequenos hábitos de bem-estar, fazendo da vida e do nosso quotidiano, um lugar e um espaço que valha a pena ser vivido.

 

Espero que este artigo possa vir a contribuir para o vosso bem-estar. 😊

 

Para os mais interessados, convido-vos a seguirem o meu perfil no Instagram e Facebook.

 

https://www.instagram.com/mariapessoadecarvalho/?hl=pt

 

https://www.facebook.com/Maria-Pessoa-de-Carvalho-112859083602454/?modal=admin_todo_tour 

 

 

Até breve!

 

 

Maria Pessoa de Carvalho

 

 

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