Hoje, dia 8 de novembro, assinala-se nos Estados-Membros da União Europeia, o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis. 

A data foi lançada pela Comissão Europeia com vista a promover uma alimentação saudável nas crianças, já que é na infância que se formam muitos dos nossos padrões de vida e tendo como fim travar o atual crescimento da obesidade infantil na Europa.

Esta iniciativa insere-se no âmbito de uma campanha mais vasta da Comissão para combater a obesidade, incentivando os cidadãos da UE a optarem por um regime alimentar equilibrado e a fazerem mais exercício físico. É na infância que se formam muitos dos nossos padrões de estilo de vida. 

Para manter hábitos saudáveis na alimentação recomenda-se:

- Tomar o pequeno-almoço todos os dias;

- Comer de 3 em 3 horas;

- Comer 5 peças de fruta/legumes por dia;

- Beber uma boa quantidade diária de água;

- Usar menos sal e açúcar nas refeições.