Hoje assinala-se o Dia Mundial do Sono.
Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que visa chamar a atenção para a importância do sono regular diário.
O sono desempenha várias funções essenciais para o funcionamento saudável do corpo e da mente. Ter uma rotina de sono adequada e de qualidade é essencial para garantir que todas essas funções sejam cumpridas de forma eficaz contribuindo para o bem-estar geral.
A privação do sono é um dos problemas da sociedade atual que merece toda a nossa atenção. Não perca tempo e regule o seu sono.